据国际癌症研究机构数据，2020年，中国新发癌症病例数约457万人，其中前列腺癌以新发病例数12万，位列前十，已成为近十年来增速最快的男性恶性肿瘤之一。
前列腺作为男性特有的器官
与排尿、性.及生育功能密切相关
何时应开始关注前列腺健康？
前列腺增生与前列腺癌
有没有直接关系？
01中晚年才需要关注前列腺健康吗？
不是！在任何阶段都应呵护、重视前列腺健康。
青年时期，男性开始有性.活动后，要关注前列腺炎，而到了50岁后，随着前列腺的不断增大，中老年男性要关注前列腺增生和前列腺癌。
展开剩余71%02前列腺最怕哪些坏习惯？
⚠️怕憋尿：
经常人为地憋尿，可使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，加重前列腺增生的症状。
⚠️喝水少：
前列腺最怕的就是浓缩尿，如果喝水少，会导致尿液浓缩，有害物质浓度升高，从而危害前列腺。
⚠️饮食不当：
尤其是辛辣食物，它对前列腺和尿道有刺激作用，能引起前列腺和膀胱颈的血管扩张，造成前列腺的抵抗力降低，还可能让前列腺寄居菌群大量生长繁殖。
⚠️久坐：
久坐不动或经常骑自行车，会使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅，形成被动充血。
03前列腺增生和前列腺癌是啥关系？
没有直接关系！实际上，前列腺癌的发生主要有三大因素：
🔍年龄：年龄越高，发病率越高。
🔍人种：不同人种发病率不同，如加勒比地区，美国黑人、犹太人的前列腺癌发病率会比亚洲人高。
🔍家族遗传：前列腺癌中，家族遗传约占10%。
04哪些食物对前列腺有好处？
👨🏻⚕️南瓜子：
南瓜子富含维生素、氨基酸等抗氧化物质，同样对体内多余自由基的清除有帮助，可以保持前列腺年轻健康的状态。
👨🏻⚕️西兰花：
西兰花是常见的一种蔬菜，具有较强的抗癌作用，降低前列腺的发病率，这主要和西兰花中含有维生素C、胡萝卜素等有关。
👨🏻⚕️深海鱼：
深海鱼比其他肉类食物的营养价值要高，里面除了有提高智力的DHA之外，还有对男性前列腺健康有帮助的不饱和脂肪酸、微量元素、蛋白质等。
👨🏻⚕️绿豆：
绿豆有清热、降火的作用，绿豆还富含维生素、蛋白质，进食之后可以促进身体健康，同时加速尿液毒素的排泄。
关注前列腺健康，守护男性“生命腺”，从现在开始，从小事开始！
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